sábado, 9 de julho de 2016

Ligamento Cruzado Anterior (LCA)


Abordarei as questões sobre o LCA através das perguntas mais comuns entre os pacientes com lesão desse ligamento e tentarei, assim, sanar as dúvidas que mais afligem essas pessoas.


Por que o LCA é tão importante???

Ele é um ligamento que dá estabilidade ao joelho, dá "firmeza" na hora de caminhar, correr, subir ou descer escadas e até mesmo para agachar. 


Por que o LCA é a principal vítima de lesões??? 

É fato que, em relação aos ligamentos presentes em nosso joelho, o LCA é o ligamento que mais sofre lesões. Essas lesões podem ser completas, quando ocorre a ruptura total do ligamento; ou pode ser incompleta, quando ocorre a ruptura parcial. 

Esta lesão do LCA é muito comum em jogadores de futebol, isso porque o "mecanismo de lesão"  (movimento causador da lesão) é muito comum dentro de campo. Fora isso a lesão pode ocorrer em uma queda ou acidente de trânsito, por exemplo.


Após uma lesão do LCA é necessário realizar cirurgia???

Isso depende do seu tipo de lesão. Se for uma lesão completa, com ruptura total do ligamento, a cirurgia certamente será indicada para o seu caso. No caso de uma lesão incompleta a cirurgia nem sempre é indicada... isso quer dizer que se você teve uma ruptura parcial do ligamento, você poderá "escapar" da faca! Mas nem sempre isso é um bom negócio... se você é jovem e tem toda uma vida pela frente, a cirurgia poderá garantir um joelho mais estável, mais "firme". Isso o médico irá orientar-lhe muito bem, ele saberá se é ou não necessária a cirurgia. A cirurgia às vezes é evitada quando o paciente que sofreu a lesão está em idade mais avançada! 

Vale lembrar também que após a cirurgia o seu ligamento será mais forte do que era antes da lesão! A cirurgia de reconstrução do LCA é muito realizada entre os cirurgiões ortopedistas e sempre tem bons resultados!


É necessária a FISIOTERAPIA???

Sem sombra de dúvidas!!! A fisioterapia é indicada até mesmo antes do paciente realizar a cirurgia. 

Quando o paciente fica ciente da lesão do LCA, a fisioterapia inicia um trabalho de fortalecimento muscular antes mesmo da cirurgia. Mas por que??? É bem simples... os músculos que se localizam próximos ao joelho são ótimos "ajudantes" do LCA, eles também auxiliam na estabilidade da articulação. Portanto, o paciente que realiza a fisioterapia antes da cirurgia, entrará e sairá da mesma com muito mais preparo, tornando sua recuperação pós-cirúrgica muito mais rápida!!! 


Seu caso sendo de cirurgia ou não, a fisioterapia é indicada e impressindível!

Fique atento!!! E entre em contato no caso de dúvidas!



Fisioterapeuta
Cínthia Graziela Pinto
CREFITO-4/nº21717 LTT-F

terça-feira, 5 de julho de 2016

Controle sua frequência cardíaca durante a caminhada/corrida!!!



Você sabia que durante a sua corrida ou caminhada tem como acompanhar as variações da sua frequência cardíaca (FC) de um modo muito simples???

Bom... existe um acessório chamado frequencímetro, muito parecido com um relógio de pulso, que registra seus pulsos por minuto, ou seja, sua FC por minuto.

Mas é claro que não adianta você ficar apenas olhando para ele sem saber o limite em que você pode chegar! ... e para isso, existe uma fórmula que calcula o máximo de pulsos por minuto recomendado para você! É a fórmula de Karvonen! 

Achou o nome estranho?? Garanto que achará a fórmula um pouco mais estranha se você não é um profissional da saúde! haha

Eu poderia disponibilizar a fórmula, assim como vocês poderão pesquisá-la, mas cabe apenas ao profissional da saúde executá-la de forma correta e segura!

Após consultar um fisioterapeuta, ele fará o cálculo adequado e você poderá até comprar um frequencímetro para acompanhá-lo em suas caminhadas e corridas! Ele é um acessório de baixo custo e grande efetividade! 

Cuide da sua saúde!!! Agende uma avaliação!